A Insónia representa a dificuldade em adormecer ou pouca qualidade de sono, sendo mais ou menos regular e por mais ou menos tempo durante a noite, por diversos motivos.

Dormir é uma necessidade básica do ser humano e restaura todas as funções do nosso corpo, e reorganiza a componente emocional da nossa mente.

Sabemos que a Insónia é um distúrbio com origem psicológica e, nesse sentido, um desiquilíbrio emocional pode potenciar um sono agitado, pouco profundo e reparador.

Existem várias causas que podem resultar em uma pessoa ter insónia, tais como o stress, ansiedade, depressão, condições médicas, mudança no horário de trabalho e maus hábitos de sono.

Sinais

• Ansiedade antes de dormir;
• Preocupações recorrentes e excessivas quando se vai deitar para dormir;
• Agitação e stress quando vai dormir;