A Ansiedade é um dos problemas de saúde mais frequentes e um dos que causa mais sofrimento a nível mundial.

A Ansiedade carateriza-se por um estado de tensão física, preocupação e medo excessivos.

Embora a Ansiedade seja uma propriedade mental e emocional útil e importante no ser humano, quando surge sem razão aparente, intensa e prolongada no tempo, tem efeitos nocivos para a saúde mental, tornando-se numa doença psicológica.

Assim se torna num problema psicológico bastante condicionante e até incapacitante.

Sinais

• Sentir medos irracionais que condicionam o dia a dia;
• Preocupação excessiva com o que os outros julgam e observam sobre si próprio;
• Evitamento de locais ou situações que fazem sentir desconforto;
• Antecipar sofrer com alguma situação sem conseguir viver o ‘aqui e agora’;
• Ter dificuldades em adormecer e ter um sono pouco reparador, acordando várias vezes;
• Pensamentos recorrentes que se repetem, dos quais tem dificuldades em se desligar;
• Sentir um ritmo acelerado mesmo em situações tranquilas e de repouso;

A Ansiedade pode causar sintomas mentais ou físicos.